中高层管理人员

【上课日期】 2015年 6 月 12日（周五）

【签到时间】 上午8：40-8：55

【上课时间】 上午9：00-11：45 / 下午13：15-16：30

【上课地点】 新港西路135号中山大学国家大学科技园A座309室

企业面临问题

当今社会高速发展、快速变革、竞争激烈。财富在增加，满意度却在下降；拥有的越来越多，快乐却越来越少；沟通用工具越来越多，深入交流却越来越少；认识的人越来越多，真诚的朋友却越来越少；工作投入越来越大，工作热情却越来越小；待遇越来越高，家庭疏离却日益加深……

相反，竞争就必须付出代价却成为越来越多人的共识，难道付出代价就一定有收获吗？需要付出的又是什么样的代价？

你的理想生活是什么样的？你的现实生活又是什么样的？现实与理想有多大的差距？这个差距会不会令你有巨大落差？你是如何面对这些落差的？你现在的解决方法能不能让你从困境中走出来？

如果想在这些问题上获得解决，我们必须诚恳地探讨，无论是假日休闲、旅游、看电影，都可能进一步掩盖了核心问题，有些工作就是不能与家人朝夕相处，要解决任何问题都必须了解自己的境况，面对它并找到确实有效的解决之道，我们不能依赖外援帮我们解决问题，我们必须成为自己生活的主宰。

课程内容大纲

第一讲：从自我觉察开始

l 案例分析：中国首富的家庭分工

l 思考：你怎样看自己的家庭分工

l 当职场人心力交瘁时

l 当回家变得更难时

l 以工作为借口

l 职业人工作生活失衡现状调查

l 长期工作生活失衡的结果

l 成功一定要付出如此高的代价吗

l 忠孝也可以两全

第二讲：发现工作和生活的核心圈

l 案例分析：离开名企后

l 工作是什么

l 生活是什么

l 图示：你的生活圈子

l 划出生活的主线

l 别忘了辅助线

l 分得出事物的界限

l 看明白人际的界限

l 搞清楚心理的界限

l 交叉区域怎么处理

l 你当然可以做到主次分明

l 对消耗损耗大声说“No”

l 现场练习：要不要做这件事

第三讲：提高生命效率

l 案例分析：名企集体不平衡

l 测试：你平衡吗

l 为什么不能保持充足精力

l 发现你自己的精力损耗模式

l 定制计划合理组织

l 认清核心工作

l 有效定义自己的绩效目标

l 巧妙拒绝不合理的分派

l 集中精力处理要务

l 专时专用提高工作效率

l 案例研讨与交流：身份和角色的整合

l 人际关系整合的心理技巧

l 情绪化影响效率

l 他人情绪你也可以管理

l 压力审查法

l 合理化与意义升华法

l 生活空间梳理

l 现场练习：有效的时间管理象限

l 工作和家庭冲突的处理和平衡

l 亲子沟通的技巧

第四讲：平衡是智慧也是艺术

l 案例分析：天花板效应

l 平衡的收益与损失

l 你的损益平衡吗

l 图例：兴趣清单与交换清单

l 你喜欢做的和你必须做的

l 经典赏析：皇太子是高危职业

l 为什么要争取平衡利益

l 利益选择的多样性

l 研究成果：绝对经济压力与相对经济压力

l 分析与思考：生活还是奋斗

l 攀比的动力与损害

l 囚徒困境与纳什均衡

l 现场练习：坚持还是放弃

l 健康投资

l 感情投资

l 控制与弹性

l 对工作和生活说“Yes”

赵静老师：

授课风格：有多年跨行业工作的丰富经验，又有深厚的文化功底和理论基础，授课深入浅出、生动活泼。并能以学员实际工作案例为例，现场分析，深度挖掘，从改变认知入手，让学员感知自己的认知模式和行为障碍，启迪学员找到解决问题的方法，既有针对性，又具实用性，从根本上提升学员的职业行为能力。

曾服务过客户：西南大学、深圳大学、哈工大深圳研究生院、广东省就业培训学院、深圳城市学院、深圳职业学院、咸阳师范学院、广州交通技师学院、哈工大深圳研究生院、常州轻工学院、常州职业学院、北京金融职业学校、河南质量工程学院、浙江水利学院、四川师范大学、武汉警官学院、江苏泰州师范、无锡机电学院、三九集团、航天科工集团、招商银行、南方电网集团、金融联结算中心、广东移动、百度南方公司、百度、联想集团、中兴通讯、特尔佳股份、沃尔玛深圳公司、理光工业深圳公司、香港第一创业集团、安防制造（中国）有限公司、富士康集团、艾美特电器、飞利浦金科威科技、爱普生科技、杜邦中国、奥林巴斯、中国人才热线、四川瑞云集团、中国专业人才网、中国光华科技基金会、深圳晚报、深圳市人事局国际人才交流中心、深圳市委组织部经理学院、深圳劳动局就业服务中心、深圳社保局、北京西城区组织部培训中心、西藏林芝地区赴深干部培训、中国创业创新大赛、第26届世界大学生运动会等。