为什么拼命工作，效率却不高？
为什么我每天努力工作，却总是有做不完的工作？
为什么我每天忙忙碌碌，却总是没有什么成就感？
为什么比谁都忙，到处救火，工作却越做越多？
为什么计划赶不上变化，或计划从未兑现过？
对什么都不放心，每天忙于事务性工作
……

美国Energy Project公司的调研显示：我们大多数人都用延长工作时间的方法来应对日益繁重的工作任务，这不可避免地会影响到我们的身体、心理和情绪。而对于企业来说，这必将导致员工的工作积极性降低、精力涣散、离职率居高不下、医疗成本激增。

延长工作时间之所以不可取，是因为时间是一种有限的资源。你无法改变时间总量，却可以改变精力的储备和质量。

1. 时间—人生最宝贵的资源
你时间管理的怎么样？
效率与效能
从战略的高度看待自己的时间与能量
   2. 优化你的工作 
目标金字塔 
优先次序设定 
大石先放原则
A，B，C，D法则
不要做清单-时间留给重 要的人和事情

3. 克服时间浪费
职场时间陷阱 -多任务
拖延症的原因和危害
4D原则克服拖延症

1. 管理能量
能量的真相
能量的4个源泉
能量与人生目标的关系
面对现实
2. 能量管理（一）身体

了解营养学
如何恢复
选择适合自己的运动类型
3. 能量管理（二） 情绪
正面情绪VS.负面情绪
负面情绪的处理

讲师介绍：孙丽丽老师

【专业背景】

尼尔森亚太区认证讲师

国际认证催眠师

英国TIP跨文化培训师认证

蒙台梭利 AMS 3-6师资培训

国际情商领导力认证讲师

SNC 运动营养咨询师

毕业于长江商学院，多次赴美国、墨西哥，韩国，日本和印度，新西兰等国家学习深造。

曾任尼尔森，德勤，福特等知名跨国公司的认证讲师、并为长江商学院，新华都商学院等知名院校特聘讲师。

上海戏剧学院播音主持进修，担任《海上夜谈》《解码财商》《女神说》等节目特邀嘉宾。

师从《影响力》作者罗伯特 西奥迪尼，赴美国学习说服心理学，致力于影响力领域的探索和研究。

实战经验

拥有十多年丰富的管理及培训实践经验，曾任知名跨国公司区域总监等职位，为众多世界500强公司制定并实施高管领导力提升项目。

曾任美国库曼公司对华进行合资谈判的首席谈判翻译，她表现出新颖独到的谈判头脑，以卓越的谈判策划和实战能力促进了其战略布局。

曾任Oxford Training 华东区运营总监，带领团队实现全国销售冠军，并个人出版多部英文系列书籍，并同时在交大、上戏、华师大、武汉大学等多所知名高校进行授课及巡回演讲。

带领公司课程开发团队自主研发睿动力赛车领导力系列课程，将越野赛车与领导力课程进行融汇，创立了独树一帜的体验式领导力课程。

擅长课程领域

EQ Leader高情商领导者

影响力-非职权影响、沟通影响力、说服心理学

高效沟通，卓越工作

逆商

时间与能量管理

压力与情绪管理

部分客户列表:

捷豹路虎，宝马，上海大众、福特汽车，劳斯莱斯，米其林轮胎，麦格纳，通用汽车，英国石油、德勤，尼尔森（中国 ）美世（中国）、翰威特，普华永道，安谋咨询，可口可乐、联合利华，，百事中国、李维斯，潘多拉，索迪斯，阿珂玛通用电气，思科，惠普，施耐德，中广核、中国电信 、中海油，中智，上海电气，上海家化、浦发银行，交通银行 、建设银行、交通银行，苏格兰皇家银行，工商银行，金盛保险、泰科电子，德固赛，阿克苏诺贝尔，伊顿中国，克诺尔，颇尔中国，福斯特惠勒，奇华顿，博思格钢铁，腾飞（中国）、吉宝置业，仲外制药，银杏树药业、靶点药业、上海保安押运