授课方式：采用讲师讲述、练习、体验、心理剧、心理绘画、电影片断赏析、互动答疑等方式

课程时长：两天

前言：情绪－绩效金字塔

第一单元：调节情绪、共建快乐文化

一、解读情绪

1、情绪的内涵
2、面对负面情绪的正确心态
二、调节情绪的方法

1、情绪宣泄的四种核心途径
2、学与练：有效宣泄情绪

3、学与练：身心互动技巧
目的：掌握消除与淡化情绪的技巧，当情绪出现时，能够从容应对，当下有效调整，拥有一颗随喜心，让自己成为情绪的主人，共建快乐文化。

第二单元：放下抱怨、提升信念、共建阳光文化

一、寻找导致抱怨的局限性信念
1、积极心理学的方向与内涵

2、认识信念：负面情绪与抱怨的本源

3、认识信念、情绪与行为的关系

3、寻找负面情绪背后的限制性信念
4、练习：寻找限制性信念：是哪些信念引发负面情绪及抱怨

二、承担责任、打造积极心态的方法
1、破框法、环境换框法、意义换框法
2、学与练：提升限制性信念
3、建立积极的思维路径，打造积极心态
目的：外界的人事物从来都不主宰自己的情绪与抱怨，信念才是它们的主人；了解哪些信念阻碍了自己的快乐感受及抱怨行为；掌握改变或修正信念系统的方法，承担责任，打造积极心态，共建积极文化。

第三单元：运用价值技术、化解工作倦怠、共建积极文化

1、 科学解读工作倦怠

2、 化解工作倦怠的6R策略

3、 认识价值—内心的驱动系统

4、 正面价值与负面价值的推动力

5、 化被动动机为自我动机

6、 发现工作价值，感受工作快乐

7、 价值运用技术：增大价值、创造价值、转移价值

目的：人总在驱乐避苦，运用价值技术，增大、转移或创造工作中的价值，于快乐间享受工作、化解工作倦怠，共建积极文化。

第四单元：增强内心力量、打造自信、共建激情文化

1、职业自信源自内心力量

2、提升内心力量的方法

3、心理绘画练习

4、自我形象的循环

4、催眠体验：意念的力量
5、自我催眠的工具：断言，让心的变化走在行为的前面
目的：掌握方法增强内心力量，当内心力量提升后，更能拥有强大自信，充满激情的工作。

第五单元：心手相连、共建协作文化

一、职场人际关系管理的基本精神
二、同事情感帐户的有效存款

1、 情感帐户存款与取款的法则

2、 情感账户的建立

三、同事情感帐户存款方法

1、 抱持感

2、 ɑ功能

四、建立和谐人际的心理学技法
1、职场人际关系的八维度

2、潜意识信息的流动

目的：掌握职场人际关系管理的基本精神，提升同理能力与协作技巧，建立与和谐的人际关系，共建协作文化

第六单元：化解冲突，达成共识、共建和谐文化

1、  沟通四杀手

2、  面对冲突的三种选择

3、  零冲突沟通的原则

4、  STABEN：处理冲突六要点

5、  学与练：感知位置平衡法

6、  宽容的心理历程

目的：掌握方法化解冲突，建立和谐团队，打造和谐文化。

第七单元：悦纳自己、让爱流动、共建感恩文化

1、  爱的方程式

2、  悦纳自我、让爱流动　（人本心理学技术）

3、  感恩自己与他人

4、  运用爱的艺术，创造和谐环境

5、  心理剧：天堂之巅

站在天堂之巅，重新感受着自我，当爱流动时，感受感恩的高峰体验。。。

目的：掌握方法悦纳自我，让爱流动，懂得感恩，共建感恩文化。

王梓恒简介

北京团市委青年压力管理服务中心专家组成员，

美国美联大学总裁班特聘教授，

智联专访间特约职场心理专家

     北京电视台财经频道《城市》栏目特约专家，

中国教育电视台《中国教育报道》栏目特约专家，

腾讯网名人博客特约职场心理专家

曾三次接受新华社、两次ＢＴＶ、两次CETV、淑媛

、民主与法制、现代青年等多家媒体采访。

    先后毕业于南开大学国际商学院及澳大利亚Victoria University， MBA。2003年始，跟随Dr. Katherine Hudgins、Frank.D.Cardelle、李中莹、曾奇峰、彼尚等心理学大师等学习心理剧、NLP、精神分析、存在主义、人本主义、认知心理学、完形心理学、积极心理治疗、催眠、灵修等。主攻团体临床心理辅导技术

曾就职于中国轻工业品进出口总公司，历任中轻建材广州分公司副经理和上海分公司总经理；中国驻孟加拉国大使馆经济商务参赞处，历任Attaché, Third Secretary。曾担任LCG Environment Subgroup（Bangladesh）副秘书长。回国后全部精力投入于企业应用心理学的研究及培训工作,并曾任北京今雨来心理健康研究中心首席培训师。

多年来致力于企业心理培训工作，致力于情绪和压力管理、职业倦怠、情商管理、人际关系管理、管理心理学等的研究开发，发起并倡导了“企业绩效‘心’行动”，致力于心理学与企业绩效的有效整合，专注于心理学在企业应用中的不断推广和普及。

先后为长江商学院、北师大DBA、DPA、中财经EMBA、上海交大,西安交大,美国美联大学总裁班、中国移动、联通、中国人寿、工商银行、中国银行、中石油、中海油、拜而、东芝、LG、日立、安利、国航、南航、首都机场、港中旅、一汽、宝马、方太、SOHO、万科、三一重工、中科院、药监局、腾讯、阿里巴巴、华谊等数百家企业或机构培训。

作为国内知名的职场应用心理专家，王梓恒老师集自身丰富的职场经验、企业应用心理学的深入研究，以及大量的培训经验，帮助企业员工降低了压力、化解了冲突、促进了和谐、提升了影响力、最终提升了绩效，其培训深受企业界的欢迎。

主打培训项目有

《情绪与压力管理》、《职业倦怠与心理干预》、《情商管理与影响力修炼》、《当心理邂逅管理》、、《职场人际关系管理》等